December is laatste maand van het jaar, een maand met veel feestelijkheden.
Ook deze maand gaan de lopers van loopgroep Grave “gewoon” door!
Hieronder volgt een schema van de trainingen in december.
Zondag 7 december gewone zondag trainingen:
– Lange afstand 21 km, start om 8.00 uur bij LACO (i.v.m. eerste zondag van de maand).
– Lange inloop vóór de training van 9.00 uur: start om 8.00 uur bij speeltuin Hongerkampseweg.
– Normale training in 3 groepen: start om 9.00 uur bij de molen in Gassel.
Maandag 8 december, start 19.00 uur voor ”onze” ronde van 13½ km.
Woensdag 10 december, normaal interval en fitwandelen om 9.00 uur start molen Gassel en om 19.30 uur start voor ± 10-12 km met Lonneke.
Zondag 14 december gewone zondag trainingen:
– Lange inloop vóór de training van 9.00 uur: start om 8.00 uur bij speeltuin Hongerkampseweg.
– Normale training in 3 groepen: start om 9.00 uur bij de molen in Gassel.
Maandag 15 december, start 19.00 uur voor ”onze” ronde van 13½ km.
Woensdag 17 december, training op locatie (dus niet bij de molen in Gassel) start om 9.00 uur. Mail Huub voor informatie over de locatie als je géén mail hebt ontvangen en normaal altijd op woensdag met ons meetraint. Om 19.30 uur start voor ± 10-12 km met Lonneke.
Zondag 21 december gewone zondag trainingen:
– Lange inloop vóór de training van 9.00 uur: start om 8.00 uur bij speeltuin Hongerkampseweg.
– Normale training in 3 groepen: start om 9.00 uur bij de molen in Gassel.
Maandag 15 december, start 19.00 uur voor ”onze” ronde van 13½ km.
Woensdag 24 december, normaal interval en fitwandelen om 9.00 uur start molen Gassel.
Géén training om 19.30 uur i.v.m. Kerstavond.
Donderdag 1e Kerstdag 25 december van 9.00 tot 10.00 uur vetverbrandingsloop 8/9 km uur.
Vrijdag 2e kerstdag 26 december van 9.00 tot 10.00 uur vetverbrandingsloop 8/9 km uur.
Zaterdag 3e Kerstdagloop 27 december in Velp bij Arnhem 7 – 14 – 21 km.
Zondag 28 december geen gewone zondag! 9.00 uur normaal 3 groepen start molen Gassel.
Om 10.00 uur warme chocomel – koffie/thee en koek!
Maandag 29 december, start 19.00 uur voor ”onze” ronde van 13½ km.
Woensdag 31 december, normaal interval en fitwandelen om 9.00 uur start molen Gassel.
Géén training om 19.30 uur i.v.m. oudjaarsavond.
Fijne dagen allemaal en ik hoop dat ik jullie veel en vaak mag zien.
Loopgroep Grave:
Groeten Huub.