December trainingen 2018

De laatste maand van het jaar 2018 begint bijna, de maand met vele feestdagen.

Dus ook veel zondagen en dat betekent meer trainingen!

December heeft vijf normale zondagen 2, 9, 16, 23 en 30 december waarop de groep gesplitst wordt in 3 groepen.

 Zondag 23 december is er na de normale training om 10.00 uur een gezellig samenzijn onder het genot van warme chocolademelk /koffie/thee met iets lekkers (breng droge/warme kleding mee).

 Ook de lopers die geblesseerd zijn nodig ik hiervoor uit om samen het jaar door te nemen en gezellig bij te kletsen.

 Er zijn twee extra zondagen, namelijk 1e en 2ekerstdag (dinsdag en woensdag)! Op die twee dagen lopen we in één groep in een zeer rustig tempo, dit noemen we een vetverbrandingssloop (er is geen intervaltraining op woensdag 26 december). Ook is er dan Fitwandelen met Frans! Start: gewoon om 9.00 uur bij de molen in Gassel.

Vorig jaar kerst waren er op 1e kerstdag 35 lopers en op 2e kerstdag  27 lopers incl. fitwandelaars!

Zondag 30 december is er gewoon training, maar dan is er een ATB tocht door het bos, de trainers houden hier rekening mee.

Dinsdag 1 januari om 9.00 uur is er Fitwandelen met Frans en duurloop met Marian van Wanroij, géén technische training.

Alle lopers die ik niet meer zie of spreek wens ik een heelfijne en gezellig kerstfeest, en een gelukkig, gezond en sportief 2019!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *