Marathon

Denk goed na voordat je een marathon gaat lopen!

Een marathon is géén 2 halve marathons, maar 3 halve!

Twee in afstand, de derde zit tussen de oren!

De marathon / wedstrijd is zo zwaar als je brein denkt dat die is!

Zeg ook nooit na de eerste marathon ik doe dit nooit meer, maar wacht een paar weken en je zult zien dat je weer plannen maakt voor een volgende marathon.

Verderop vindt u een trainingsschema.

Op 11-12-2011 hebben Ineke en ik onze laatste marathon gelopen, die van Honolulu!

Het was zwaar, niet alleen door het warme en vochtig weer, maar ook de heuvels.

honolulu

Wilt u nog meer foto’s zien? Klik dan hier voor het hele Honolulu album.

 

Op 31-10-2010 heb ik de marathon van Athene gelopen.

Een bijzondere marathon, exact 2500 jaar geleden is daar de allereerste marathon ooit gelopen (van het dorpje Marathon naar Athene).

Het was warm, 23 C. Het parcours is erg zwaar.

Een kort verslag bij Home.

Foto van de marathon in Athene 2010.

athene_gladiatoren

Wilt u nog meer foto’s zien? Klik dan hier voor het hele Athene album.

Op 20-9-2009 hebben we met enkele lopers van loopgroep Grave de marathon van Berlijn gelopen.

Een warme dag 25 C dus veel drinken onderweg.

Een zeer goed georganiseerde marathon en een snel parcours!

Foto van de marathon in Berlijn 2009.

berlijn_brandenburger_toren

Wilt u nog meer foto’s zien? Klik dan hier voor het hele Berlijn album.

Zondag 26 april 2009 de marathon van Hamburg gelopen met enkele lopers van AV Wijchen.

“Duits degelijk” georganiseerd, alleen jammer dat het warm was voor de tijd van het jaar 24 C.

Foto van de marathon in Hamburg 2009.

hamburg_lol

Wilt u nog meer foto’s zien? Klik dan hier voor het hele Hamburg album.

Zoals je op de foto kunt zien zijn we met een grote groep lopers van AV Wijchen in Rome om daar de marathon te lopen. Voor veel lopers van de groep was het de eerste marathon!

Foto van de marathon van Rome 16-3-2008

rome20080316

Wilt u nog meer foto’s zien? Klik dan hier voor het hele Rome album.

Foto van de marathon van New York van 5-11-2006

newyork20061105

newyork_2

Hier vindt u een fotoalbum met de foto’s van :

de marathon in New York van 5-11-2006.

bonn2006

Impressie v.d. marathon van Bonn 2006

rotterdam2004

Impressie van de marathon van Rotterdam 2004

FEIT OF FICTIE

‘HARDlopers zijn DOODlopers’

Wereldwijd stijgt het aantal mensen, dat tijdens of vlak na een groot loopevenement in elkaar zakt en overlijdt.

Dit komt voornamelijk doordat de loopsport aan populariteit wint en dus meer mensen meedoen aan wedstrijden. Duitse medici menen echter op basis van eigen, nog niet wetenschappelijk getoetste waarnemingen dat ook steeds vaker slecht voorbereide mannen van middelbare leeftijd aan de start verschijnen. In die groep vallen volgens hen de meeste doden.

Willi Heepe, cardioloog, sportarts en zelf goed voor 52 marathons: ‘Wie besluit het marathonavontuur aan te gaan, moet zich terdege voorbereiden. Dat geldt vooral voor mannen van boven de veertig. Er is onder babyboomers sprake van een heuse marathonhype. Ongetrainde mannen komen in groten getale plotseling op het idee dat ze toch ooit een marathon gelopen moeten hebben. Uit ons onderzoek blijkt dat veel mensen die onverwacht hartklachten kregen, in de dagen voor her evenement duidelijke symptomen hebben gehad.’

Volgens Canadees onderzoek zijn sterfgevallen tijdens het hardlopen niet alleen zeldzaam, door de organisatie van loopwedstrijden neemt het aantal verkeersdoden zelfs af. Reden: door wegafsluitingen voor die evenementen is er minder verkeer op de weg en daalt het aantal ongevallen.

‘Marathons redden dus levens, we zijn beter af met z’n allen wanneer we meer gaan hardlopen en minder gaan autorijden’, aldus Donald Redelmeier, werkzaam aan de universiteit van Toronto. Redelmeier onderzocht 26 marathons gedurende dertig jaar. Tijdens of vlak na die wedstrijden, met in totaal 3.292.268 deelnemers, overleden 26 lopers. Dat is één dode per 126.625 deelnemers. Of: één dode per 500.000 uur marathon. Of: één dode per 5.340.000 kilometer.

Bron: Runner’s World Juli /Augustus 2008

 

 

 

 

NU Trainingsschema’s voor alle MARATHONS

Kies rechtermuisknop > Opslaan als op de volgende link om het schema te downloaden. marathon schema

Huubs hardlooppagina voor hardlopend Nederland