Winterloop bij de Willy’s

In het bos afgelopen zondag, waren er 41 lopers,

Enkelen van de loopgroep waren in Wilbertoord.


Uitslagen 34e Winterloop De Willy’s

Wilbertoord – Zondag 21 december 2014


5 KM TRIMLOOP

Plts

Naam

GJ

Woonplaats/Vereniging

Tijd

4

Ronald van Noordenburg

1967

Escharen

19:39:37

9

Rudy van der Heyden

1969

Grave

21:15:39

21

Leon Gulikers

1962

Grave

27:17:52

9

Wilma Cruijsen

1961

Sint Hubert

32:42:09

7

Thea Verstegen

1963

Mill/ gast loopgroep

28:37:51

8

Henriette Verhoeven

1955

Mill/ gast loopgroep

28:48:26

10 KM TRIMLOOP


Plts

Naam

GJ

Woonplaats/Vereniging

Tijd

2

Marian Wouters-Opsteeg

1959

Escharen

48:00:45

Trainingen december 2014

December is laatste maand van het jaar, een maand met veel feestelijkheden.

Ook deze maand gaan de lopers van loopgroep Grave “gewoon” door!

Hieronder volgt een schema van de trainingen in december.

Zondag 7 december gewone zondag trainingen:

– Lange afstand 21 km, start om 8.00 uur bij LACO (i.v.m. eerste zondag van de maand).

– Lange inloop vóór de training van 9.00 uur: start om 8.00 uur bij speeltuin Hongerkampseweg.

– Normale training in 3 groepen: start om 9.00 uur bij de molen in Gassel.

Maandag 8 december, start 19.00 uur voor ”onze” ronde van 13½ km.

Woensdag 10 december, normaal interval en fitwandelen om 9.00 uur start molen Gassel en om 19.30 uur start voor ± 10-12 km met Lonneke.

Zondag 14 december gewone zondag trainingen:

– Lange inloop vóór de training van 9.00 uur: start om 8.00 uur bij speeltuin Hongerkampseweg.

– Normale training in 3 groepen: start om 9.00 uur bij de molen in Gassel.

Maandag 15 december, start 19.00 uur voor ”onze” ronde van 13½ km.

Woensdag 17 december, training op locatie (dus niet bij de molen in Gassel) start om 9.00 uur. Mail Huub voor informatie over de locatie als je géén mail hebt ontvangen en normaal altijd op woensdag met ons meetraint. Om 19.30 uur start voor ± 10-12 km met Lonneke.

Zondag 21 december gewone zondag trainingen:

– Lange inloop vóór de training van 9.00 uur: start om 8.00 uur bij speeltuin Hongerkampseweg.

– Normale training in 3 groepen: start om 9.00 uur bij de molen in Gassel.

Maandag 15 december, start 19.00 uur voor ”onze” ronde van 13½ km.

Woensdag 24 december, normaal interval en fitwandelen om 9.00 uur start molen Gassel.

Géén training om 19.30 uur i.v.m. Kerstavond.

Donderdag 1e Kerstdag 25 december van 9.00 tot 10.00 uur vetverbrandingsloop 8/9 km uur.

Vrijdag 2e kerstdag 26 december van 9.00 tot 10.00 uur vetverbrandingsloop 8/9 km uur.

Zaterdag 3e Kerstdagloop 27 december in Velp bij Arnhem 7 – 14 – 21 km.

Zondag 28 december geen gewone zondag! 9.00 uur normaal 3 groepen start molen Gassel.

Om 10.00 uur warme chocomel – koffie/thee en koek!

Maandag 29 december, start 19.00 uur voor ”onze” ronde van 13½ km.

Woensdag 31 december, normaal interval en fitwandelen om 9.00 uur start molen Gassel.

Géén training om 19.30 uur i.v.m. oudjaarsavond.

Fijne dagen allemaal en ik hoop dat ik jullie veel en vaak mag zien.

Loopgroep Grave:

Groeten Huub.