Limburg zwaarste

 

Limburg zwaarste!

Rudy van der Heijden, loper van Loopgroep Grave en Olympus heeft afgelopen zaterdag 21 april in zuid Limburg de 100 km gelopen.Hier onder een kort verslag.


De 100 km ging fantastisch het was weer een mooie en schitterende ervaring.

Met mijn eindtijd van12 uur en 40 min ( 2 uur sneller als vorig jaar) was ik zeer tevreden.

De weersomstandigheden waren zeer wisselend, er was regelmatig zon, maar ook enkele fikse (hagel)buien en veel wind.

Door de regen werd het parcours steeds meer glibberig, hetgeen het lopen (vooral bij het omhoog lopen) er niet makkelijk op maakte.

De organisatie was ook weer perfect, met goede verzorgingsposten waar je genoeg kon eten en drinken.

Voor meer info zie ook de website www.funrunner-heerlen.nl

Groeten, Rudy

 

uitslagen

 

 

 

Uitslagen   PLUS Kleffenloop Overloon

Zondag 22 april 2012

Heren 40+ 10½ km

Plts

Naam

GJ

Woonplaats/Vereniging

Tijd

24

Danny de Vos

65

Grave / loopgroep Grave

57:17

28

Leon Gulikers

62

Grave / loopgroep Grave

58:22

 

Dames 45+ 10½ km

8

Fanny Cuijten

62

Grave / loopgroep Grave

57:23

 

10

Marian van Wanroij

60

Haps / loopgroep Grave

58:08

 

Dames 45+ 21.1 km Halve marathon

3

Marian Wouters-Opsteeg

59

Escharen / loopgroep Grave

1:45:33

 

 

Marathon Antwerpen Zondag 22 april 2012

Heren 50+ 42.195 KM

50

Geert-Jan Derks

57

Grave / loopgroep Grave

4:05:46

 

Nu ook trainen op woensdagavond

 

NIEUW—-NIEUW—- NIEUW—-NIEUW—- NIEUW—-NIEUW


Vanaf nu is er ook elke woensdagavond een training van loopgroep Grave!

De training is onder leiding van Lonneke Toonen, die de route en het tempo goed in de gaten houdt.

De start is vanaf Burg. Raymakerslaan 101 in Grave om 19.30 uur.

Er worden variabele routes door Gassel, Grave, Beers, Velp of Wijchen gelopen.

De totale tijd is 1½ uur en de gemiddelde snelheid is ± 9 tot 9½ km/uur.

Totaal wordt er ongeveer 12 km gelopen.

Eenieder die deze afstand kan lopen is welkom.

Mocht je vragen hebben kun je die sturen naar: lonneke_toonen@xs4all.nl

voorjaars marathons

 

Ergebnisse Vienna City Marathon 2012

 

Oudenbroek Henk 54 AV Wijchen NED M-55 04:08:21

De-Waard Antonin 64 AV Wijchen NED M-45 04:18:04

Van-Duifhuizen Maria 60 AV Wijchen NED W-50 04:18:31

Hendriks-Tempel Rosan 71 AV Wijchen NED W-40 04:18:31

Van-Duifhuizen Bert 60 AV Wijchen NED M-50 04:18:33

Versteeg Angela 68 AV Wijchen NED W-40 04:18:33

V-Gendt Gérard 62 AV Wijchen NED M-50 04:19:19

Theunissen Willeke 69 AV Wijchen NED W-40 04:20:29

Wijshake Rene 62 AV Wijchen NED M-50 04:20:53

Van-Haaren Vera 56 AV Wijchen NED W-55 04:23:51

Gradussen Eveline 56 AV Wijchen NED W-55 04:23:51

Arts Ben

49

AV Wijchen

NED

M-60

04:27:46

Rohde Herman

55

Av Wijchen

NED

M-55

04:33:23

Vereijken Astrid

81

AV Wijchen

NED

W-30

04:51:13

Vereijken Nina

83

AV Wijchen

NED

W-H

04:51:13

Janssen Harrie 57 AVWijchen NED M-55 04:03:38

Theunissen Willeke 69 AV Wijchen NED W-40 04:20:29

Jansen Wil, Ing. 56 AV Wijchen NED M-55 04:10:51

Patotzka Frank 70 AV Wijchen NED M-40 04:15:49

Paijmans Martin-Hans 62 AV Wijchen NED M-50 02:11:26

 

De Rotterdam Marathon 2012

Naam Woonplaats Netto tijd

Patric Poos Wijchen 3:34:18

Tom van der Wijst Wijchen 4:02:11

Hans de Vries Nijmegen 4:11:49

Henk Cobussen Hernen 4:24:14

Rob Peters Wijchen 4:41:15

Theo Tuinte Wijchen 4:43:16

 

Reacties op de website (onder knop marathon)

 

voorbereiding van een marathon is het aller belangrijkste.

maandag 16 april 2012 22:32

 

Rien Walk uit Grave:

een goede voorbereiding is het aller belangrijkste om een marathon redelijk te kunnen voltooien.

Welk schema je ook volgt het blijft een zware opgave.

Ik hanteer met als basis een halve marathon in de benen een schema van 13 weken (3x per week).
De Rotterdam Marathon 2012 was mijn 12e met een nettotijd van:
03:57:25 voor een 65+ niet slecht!

 

 

Uitslagenlijst 29e Kraaijenbergse Plassenloop

 

© Foto Olympus Thea!

 

Uitslagenlijst 29e Kraaijenbergse Plassenloop

Linden – Zaterdag 7 april 2012

Mannen 45+, 5 KILOMETER

Plts

Naam

GJ

Woonplaats/Vereniging

Tijd

2

Ronald van Noordenburg

67

Escharen

18:38

24

Ton van der Beek

64

Grave

23:17

Vrouwen 45-, 10 KILOMETER

9

Petra Josemanders

68

Gassel

1:03:16

10

Noor Verbeek

75

Grave

1:03:30

Vrouwen 45+, 10 KILOMETER

3

Marian Wouters-Opsteeg

59

Escharen/ loopgroep Grave

48:08

Mannen 45-, 10 KILOMETER

Plts

Naam

GJ

Woonplaats/Vereniging

Tijd

26

Robert Kilian

70

Grave

1:03:25

Mannen 45+, 10 KILOMETER

Plts

Naam

GJ

Woonplaats/Vereniging

Tijd

19

Arthur Vos

64

Grave

45:37

26

Huub Steinmann

60

Grave/ loopgroep Grave

49:38

32

Leon Gulikers

62

Grave/ loopgroep Grave

54:19

35

Fons Bommel van

61

Gassel/ loopgroep Grave

55:26

Mannen 45-, 20 KILOMETER

4

Rudy van de Heijden

69

Grave/ loopgroep Grave

1:29:47

Er komen weer leuke wedstrijden aan!!!

 

3 juni 2012 Urndorferloop bij A.V. Wijchen

http://www.avwijchen.nl

Starttijden: in 2011!
10.45 uur:    400 meter
11.00 uur:    2½ en 5 km
11.45 uur:  800 meter
12.00 uur:  10 km

Inschrijfgeld : in 2011!
2½ , 5 en 10 km : vijf euro
400 en 800 meter: twee euro

http://www.hernensestratenloop.nl

16 juni 2012 is het zover!

Op zaterdag 16 juni 2012 vindt de 6e Hernense Stratenloop plaats. Het programma is als volgt:

17.00 uur – 600 meter (jeugd 5-9 jaar)

17.15 uur – 1200 meter (jeugd 10-13 jaar)

17.45 uur – prijsuitreiking jeugd

18.30 uur – 5 en 10 km

20.00 uur -prijsuitreiking 5 en 10 km

De Mijlpaal is vanaf 15.00 uur geopend en inschrijving is mogelijk tot 30 min voor de start. In april 2012 start de voorinschrijving.

 

http://halve.vitesse08.nl

 

28e AH Halve Marathon 2012. De loop wordt gehouden worden op zondag 17 juni 2012 (vaderdag).

Dit jaar heben we voor alle afstanden een ander parcours. De Halve Marathon, 10,5km en 5,3 km hebben dezelfde ronde. Deze ronde wordt binnenkort volgens de IAAF en AIMS methode gemeten worden. Doordat het parcours van de Halve Marathon 4x afgelegd wordt hebben we dit jaar ook van iedere doorgang de tijdwaarneming. Dit geldt ook voor de 10,5 km loop. Dit is mogelijk omdat weer de MyLaps ChampionChip gebruiken.