uitslagen loopgroep Grave 7 heuvelenloop 2010

Uitslag 27e ABN AMRO Zevenheuvelenloop

Nijmegen 21-11-2010 

Als er nog lopers zijn van loopgroep Grave die ik gemest heb,

Mail dan even!

 

StartNr Naam  Vereniging Cat Nr Overall Nr in Categ Brutotijd Netto5 Netto10 Netto15

 

2632 Frank Zwakhoven Loopgroep Grave M45 4846 729 1:13:41 23:19 46:37 1:10:01
27372 Albert van Zuijlen Loopgroep Grave M40 2048 354 1:11:23 21:48 43:52 1:04:58
9070 Marian Wouters-Opsteegh Loopgroep Grave V50 8534 53 1:30:01 24:58 49:57 1:14:44
14741 Tini van Tienen Loopgroep Grave M65 11147 55 1:32:04 25:58 51:38 1:17:47
17104 Peter Thoonen Loopgroep Grave M45 13783 2020 1:44:49 26:35 54:09 1:20:50
13214 Reggie Thoonen Loopgroep Grave V50 16974 271 2:04:33 28:31 56:38 1:24:51
12814 Joep peters Loopgroep Grave M40 15899 2430 2:03:14 28:04 55:48 1:23:30
6795 Jan Hoekstra Loopgroep Grave M35 6794 839 1:30:22 24:44 48:58 1:12:46
11998 Luc Hirdes Loopgroep Grave M50 19392 2039 2:24:10 29:44 59:36 1:28:11
8292 Leon Gulikers Loopgroep Grave M45 20659 2736 2:08:15 29:01 58:48 1:30:22
6643 Kees Fransen Loopgroep Grave M60 11054 257 1:33:30 26:38 52:14 1:17:42
23787 Ineke Felen-Leenders Loopgroep Grave V55 20967 202 2:34:59 31:36 1:01:38 1:30:59
11917 Hans van Etteger Loopgroep Grave M60 20889 645 2:26:48 29:42 1:00:25 1:30:49
26029 Joke van den Bogaard Loopgroep Grave V55 21238 213 2:19:14 30:30 1:01:19 1:31:34
23236 Joop van Berkel Loopgroep Grave M55 1549 43 1:06:01 20:45 41:53 1:03:28
27474 Will Arts ? Loopgroep Grave V60 7309 10 1:52:51 24:43 49:13 1:13:23
5786 Fanny Cuijten-Meijer Loopgroep Grave V45 13769 254 1:44:35 27:44 54:09 1:20:49
1314 Huub Steinmann Loopgroep Grave M50 8747 898 1:30:09 25:04 50:00 1:14:57
7353 Annemarie van Dongen Loopgroep Grave V35 10246 123 2:02:23 25:38 51:02 1:16:46
11644 Jos Dimmers Arnhem M45 3406 503 1:14:40 22:34 45:06 1:07:49
1762 Kathelijn van Dongen Grave VSR 20480 1541 2:29:35 30:50 1:01:14 1:30:01
21194 Eddy Kersten Loopgroep Grave M35 20882 2079 1:46:04 27:55 57:57 1:30:46
  26950    Lonneke Toonen               Loopgroep Grave   VSR  20800   1571            2:07:06   30:10   59:46  1:30:35

RABOLOOP 2010

Uitslagenlijst Raboloop

 

Mill – Zaterdag 6 november 2010

 

3 dames van loopgroep Grave op het podium!!!!

 

Plts Naam GJ Woonplaats/Vereniging Tijd
9 Rudy van de Heijden 69 Grave       / loopgroep Grave 41:18
1 Annemarie van Dongen 71 Oeffelt     / loopgroep Grave 50:14
2 Marian Wouters-Opsteeg 59 Escharen  / loopgroep Grave 48:21
2 Will Arts 47 Cuijk        / loopgroep Grave 24:33

MARATHON ATHENE

Kort verslag van de Athene marathon 31-10-2010

 

 DE MARATHON: 2500 jaar na de allereerste Marathon ooit! 

Op vrijdag vliegen we via Thessaloniki naar Athene, om 20.30 uur waren we in ons hotel.Meteen een informatiebijeenkomst van de Grote Steden Trimreizen en daarna nog gaan eten om 22.15 uur, een beetje laat.De volgende morgen om 10.00 uur een parcoursverkenning, met de bus naar het dorp Marathon, de startplaats van de Marathon van de Olympische spelen van 2004. Sinds die tijd gebruiken ze elk jaar die startplaats.Er was een vlaggenparade en er stond publiek te wachten op het ontsteken van de “Olympische” vlam.Weer de bus in en de route volgen van de marathon. Bij het 5 km punt ging het parcours langs de grafheuvel van de soldaten die gesneuveld zijn bij de gewonnen slag tegen de Perzen. Even uitgestapt en wat foto’s genomen.Het parcours was redelijk vlak maar bij ± 15 km begon de klim.Het was veelal stijgen, met af en toe iets afdalen.Ik wist uit de hoogtecurve van het parcours dat het klimmen zou worden, maar dat het zó veel zou zijn had ik niet verwacht.Met de bus viel het wel mee, maar ik dacht aan de volgende dag dat als wij daar zouden lopen  het heel anders zou zijn.Het bleef stijgen tot het 34 km punt, de rest van het parcours zou volgens de curve naar beneden gaan!Dat viel wat tegen, de daling was maar een klein beetje en er zat op het 40 km punt nog een gemeen klimmetje.Gezien de weersverwachting en de zwaarte van het parcours had ik mijn te behalen eindtijd op 4.30 uur gezet, maar met de restrictie dat als het erg zwaar zou worden uitlopen voor mij het allerbelangrijkste was. Dé dag: 31-10-2010 Om 4.30 uur op en om 5.00 uur aan het ontbijt.Vertrek vanaf het hotel naar de plaats Marathon om 6.00 uur.De lange rij bussen die 12.500 lopers naar de start moesten brengen was een geweldig gezicht!Normaal lopen tussen de 3000 en 5000 lopers de marathon van Athene, maar omdat 2500 jaar geleden de eerste marathon gelopen is, was er dit jaar veel meer animo voor de wedstrijd.Om 8.30 uur was het 12c en om 9.00 uur (starttijd) al 17c en het zou 23c worden.Behoorlijk warm om een marathon te lopen.Bij mij in het startvak (blok 5) stonden 2 lopers van Grote Steden Trimreizen, die de marathon voor de eerste keer liepen. De een had als eindtijd 4.15 in gedachte en de ander net als ik, 4.30 uur.In principe zou ik de marathon alleen lopen, maar met ongeveer dezelfde eindtijden zouden ze bij mij blijven om zo niet te snel van start te gaan.We zijn vertrokken op een lage 10 km/uur. Met een hartslag van 120.Bij 5 km had een van de mannen al een hartslag van boven de 160!Ik heb hem geprobeerd te kalmeren en te laten ontspannen, met de woorden: “geniet van de marathon en vergeet je doelstelling (eindtijd 4.15)”.Het tempo was inmiddels gezakt naar 9 km/uur. Bij het 9 km punt is hij achtergebleven en ik ben met de andere loper weer naar de basissnelheid van 10 km/uur gegaan.Bij elke drinkpost “stop” ik even om goed te kunnen drinken. Mijn medeloper rende echter gewoon door, zodat ik hem na ± 17 km nergens meer zag.Nu was ik “alleen” en ik ben op mijn snelheid tussen 8 en 10 km/uur doorgelopen naar gelang de stijging van de weg.Op het ± 34 km punt kwam ik naast een trainer te lopen van de Groot Veldhovense Atletiek Club uit Brabant, die normaal de marathon in 3.30 uur loopt, maar door trainingsachterstand en een blessure het nu wat kalmer aan deed. Het tempo werd weer opgeschroefd naar ± 11km/uur, en het ging nog goed ook.Mijn eindtijd van 4.30 kwam weer in zicht, maar een klimmetje op het ± 41 km punt nekte net mijn eindtijd binnen de 4.30. Het werd 4.33 uur, zowaar niet slecht vond ik zelf.De aankomst in het zeer oude Olympisch stadion was zeer indrukwekkend.Veel publiek en harde muziek en de omroeper die alleen maar Grieks sprak, waar niets van te maken was.Gelukkig was Hannie op de vooraf afgesproken plaats, zodat ik met haar naar het “Hollandse” gedeelte van de tribune kon gaan.Daar werd ik door de aanwezigen gefeliciteerd en ik zag wel dat nog lang niet alle lopers van onze groep binnen waren. Niet alleen ik vond het een zwaar parcours, gezien de eindtijden van de overige lopers.De loper die 4.15 uur wilde lopen had uiteindelijk een eindtijd van 5.05 uur. En de loper die 4.30 wilde lopen had een eindtijd van 4.50 uur.

We zijn met de bus weer terug naar het hotel gegaan en hebben (na lekker gedoucht te hebben) een lekker biertje met z’n allen gedronken.

 De volgende dag excursie naar de Akropolis van Athene!Dit is toch wel de plaats waar je geweest moet zijn als je in Athene bent, uitleg gekregen van “onze” gids Mirjam die veel over de geschiedenis weet.Na alles te hebben bekeken (ook de winkelstraatjes werden niet overgeslagen) gingen we naar het hotel waar we de komende 3 nachten zouden verblijven.Dinsdag en woensdag zijn Hannie en ik door “heel” Athene gelopen en hebben we veel cultuur opgesnoven. We hadden prachtig weer en gelukkig was er niet veel smok (normaal wel vaak het geval in Athene).Donderdag weer terug naar huis.