trainen in de SNEEUW

Zondag 20 december 2009

Weer een koude nacht – 9 C maar nu ook nog met sneeuw!

Afgelopen donderdag had het ook al gesneeuwd en dat lag er ook nog, dus was het een hele laag.

De training van donderdag hebben we niet door laten gaan omdat de wegen, stoepen en fietspaden nog niet schoongemaakt waren.

Een keer niet lopen is dus rust, en dat is best een keer goed.

Vanmorgen toch om 7.00 uur opgestaan en een ontbijt genuttigd, dan de computer aan, om de buienradar na te kijken, en alleen nog maar meer sneeuw.

Sneeuw en wind, windchill -14 C en dat is best koud.

E-mail aangeklikt en gelijk 3 mailtjes van de lopers van AV Wijchen met de mededeling: We gaan er NIET op uit. De versgevallen sneeuw ,maakt het niet mogelijk om veilig te lopen.   

Toch maar om 8.00 uur vertrokken, niet de weg op richting Beers maar gelijk het bos in!

Goede keuze, daar waait het minder door de bomen.

Het viel niet tegen, door het verse sneeuw genoeg grip.

Niemand had er nog gelopen, behalve wat konijnen en vogelsporen.

Om 8.55 uur was ik bij de molen en zowaar zijn er toch nog lopers die net zo gek zijn als ik.

Tini op de fiets uit Langenboom, Fanny, Wim, Cor, Joep en Frans hebben de sneeuw getrotseerd en zijn klaar voor de training.

Ik stel voor om een rondje “bos” te gaan doen en allemaal waren ze hier mee eens.

Lekker bijna alle paden door het verse sneeuw, zelfs mijn voetsporen van de vroege morgen waren al weer weg.

Na 50 minuten (6 km zwaar lopen)  waren we weer bij de molen en zijn toen gelijk naar huis gelopen, met een omweg.

Thuis lekker het bad in en de gps aan de computer aangesloten, toch nog in totaal 15 km gelopen!

OP naar de kerst!

nieuws loopgroep Grave

Hallo allemaal

 

De laatste maand van het jaar 2009 is weer begonnen, de maand met vele feestdagen.

Dus ook veel zondagen en dat betekent meer trainingen!

Sinds het 20 jarig bestaan is het op zondag lekker druk en bestaat de groep iedere keer uit meer dan 30 lopers.

De “beginners” hebben ook de smaak te pakken en hebben afgelopen zondag de eerste duurloop meegemaakt, zover ik heb gehoord ging dit erg goed.

Er komen nu nog 2 normale zondagen waarop de groep gesplitst wordt in beginners en gevorderden, namelijk 12 en 19 december.

Daarna komen er 2 extra zondagen en wel 1e en 2e kerstdag! Op die 2 extra zondagen lopen we in één groep en wel in een zeer rustig tempo, dit noemen we een vetverbrandingsloop.

Start: gewoon om 9.00 uur bij de molen in Gassel.

Vorig jaar kerst waren er op 1e kerstdag 14 lopers en op 2e kerstdag 24!

Op zondag 27 december is er een training waarschijnlijk in één groep; zelf ben ik dan in Arnhem om de 3e kerstdagloop, een halve marathon te lopen.

De echte verslaafden kunnen natuurlijk op 1 januari 2010 om 9.00 uur gaan lopen!

 

Daarna volgt de 1e zondag in het nieuwe jaar: 3 januari 2010.

Na afloop van die training is er een gezellig samenzijn onder het genot van warme chocolademelk of koffie met iets lekkers (breng droge/warme kleding mee).

 

Voor alle lopers die ik niet meer zie of spreek:

Een heel fijn en gezellig kerstfeest, en een gelukkig en gezond 2010 toegewenst!

 

Groeten Huub.