20 JARIG BESTAAN LOOPGROEP GRAVE

 

  

UITNODIGING I.V.M. 20 JARIG BESTAAN LOOPGROEP GRAVE

    

Op 1 november 2009 bestaat Loopgroep Grave 20 jaar.

 

Wij willen dit vieren door gezamenlijk met oud lopers en lopers te gaan hardlopen op zondag 1 november 2009.

De oud lopers die niet meer hardlopen kunnen onder leiding van Ineke van Rij meedoen aan Nordic Walking (bent u in het bezit van Nordic Walking stokken gelieve deze mee te brengen, anders heeft Ineke er nog wel een paar).

 

Datum/tijd:

1 november 2009  10.00 uur verzamelen bij de Molen in Gassel

                              10.15 uur inlopen/rekken en strekken/aansluitend vertrek

 

Voor de hardlopers is er een parcours van 2 km dat u 1, 2 of maximaal 3 keer kunt lopen.      

 

We stoppen en verzamelen weer bij de molen om 11.30 uur (breng droge kleding mee!).

 

Aansluitend nuttigen we met z’n allen een eenvoudige lunch in de molen.

 

(De oud lopers die niet meer hardlopen en ook niet meedoen aan Nordic Walking kunnen zich op dit moment bij ons voegen en komen bijpraten over hoe het was en nu is).

 

De kosten van de lunch bedragen € 6,00 per persoon.

 

Aanmelden vanaf heden tot uiterlijk 25 oktober 2009 door € 6,00 over te maken op rekeningnummer 59.39.01.487 t.n.v. H.G. Steinmann inzake “loopgroep Grave” onder vermelding van 20 jaar loopgroep.

    

Feestcommissie Loopgroep Grave

   

 

BEGIN OOK MET HARDLOPEN

Loopgroep Grave start nieuw seizoen 

Op zondag 4 oktober 2009 start Loopgroep Grave met gerichte looptrainingen voor beginners.

Dit is al weer voor het 20e jaar! Op zondag 1 november vieren wij ons 20 jarig bestaan, let op de  

Graafsche courant de komende weken! De trainingen bestaan uit inlopen, rekken en strekken en loopscholing. We starten wekelijks op zondag om 9.00 uur bij de molen in Gassel en lopen / bewegen ongeveer een uur. Als u zondag 4 oktober niet kunt komen bent u uiteraard de zondagen daarna ook welkom.

Voor de geoefende loper is er elke zondag een duurloop met – als u dat wilt – toepassing van versnellingen. Tijdsduur eveneens een uur.

Wat voor type lopers lopen er mee? Dit is zeer divers.

De jongste loper is ± 13 jaar en de oudste ± 65 jaar. De een loopt geen wedstrijden, de ander loopt gemiddeld een marathon in de maand.

Kunt u al ± 20 minuten onafgebroken lopen, dan bent u ook op woensdagochtenden welkom, zelfde tijd, zelfde plaats (9.00 uur bij de molen in Gassel).

Voor de ervaren loper die het minimaal 15 kilometer volhoudt, is er de mogelijkheid om zich op maandagavond 19.00 uur aan te sluiten bij de lopers van de loopgroep. Vertrek vanaf parkeerplaats Burg. Raijmakerslaan 167 – 183 zie website onder knop loopgroep.

Wat is de Loopgroep Grave? Loopgroep Grave is een groep enthousiaste lopers die het leuk vindt om haar enthousiasme over te brengen op anderen. Wij kennen geen lidmaatschap of contributie. Wij kennen alleen gezelligheid en willen onze kennis en ervaring delen met anderen. U bent welkom, komt u een keer niet, ook goed, u hoeft u niet af te melden.

De groep “vaste” lopers wordt steeds groter, op zondag zijn we met gemiddeld 30 lopers.

Meer weten over de loopsport? : www.renmethuub.nl

Voor informatie kunt u terecht bij Huub Steinmann tel. 0486-476047 huub.steinmann@home.nl of Kees Pouwels (sportmasseur) tel. : 024 – 622 24 40    info@keespouwels.nl